近些年，山东国康儿童综合素质测评系统厂家提示随着社会发展和科技创新，家长对孩子孩子健康成长重视度逐步提高。

少年儿童生长发育是健康发展的基本，因而，我们要更加注重与支持少年儿童生长发育状况，为其健康成长给予更好的保障。

在家庭教育中，不但注重智力生长发育，身体健康，一样重要。

山东国康儿童综合素质测评系统厂家提示要希望孩子能更加健康、更出众变成群体的中流砥柱，成长发育科普小知识一起来了解一下吧。

春季，金子成长期

饮食搭配食量适度

山东国康儿童综合素质测评系统厂家提示春季是一个特殊的时节，大地回春，天地万物萌发。春天的阳光、温度都适宜生长发育。

人体中各器官的功能十分活跃，肾上腺素分泌增加，成长发育加速。

特别是在春季，孩子身高平均速度是其他季节2-2.5倍。因此，把握住孩子成长黄金时期才是关键，让我们一起开始行动！

营养成分是儿童发育中最重要的组成部分，问题来了，吃得多就一定非常健康吗？

不一定哦~~饮食搭配至关重要，最先不要以肉类食品、蔬菜水果、新鲜水果当主食；宝宝2、3岁正餐是奶水和婴儿配方奶粉！

从小培养咬合习惯性，慢嚼，淀粉类食物要进食20-30次，不必囫囵吞枣。

不可以边吃边饮水，不因白米粥、小米粥、面条等流食、半流质饮食当主食，可以从增加辅食逐渐锻练吃泥糊状食物，逐步向淀粉类食物衔接。

山东国康儿童综合素质测评系统厂家提示食量适度，吃8、9成饱，吃饭不挑食，不偏食，不吃夜宵（临睡前2小时之内）。适度的挨饿能够促进肾上腺素分泌。

正常生长

适当运动释放压力入睡

上边我们说到饮食搭配，简单理解就是四个字“营养搭配”。

值得关注的是营养搭配的同时还要开展科学运动，每日适量的运动，肾上腺素分泌会快速增加。

可是超额健身运动肾上腺素分泌反倒会降低，因此锻炼的时间应当控制在一个小时之内，健身运动强度控制在幼儿刚流汗最合适。

自然，也有一些家长希望孩子能看起来更高一些，接下来给大家分享好多个有利于长高的动作，例如：跳蝇、纵跳摸高、网球等。

人们在一天中最放松的一刻，无非就是在床上睡觉了。

山东国康儿童综合素质测评系统厂家提示实际上通常对于我们来说最舒服的的步骤，也存有极大地大学问！例如睡觉时间、姿态等，

儿童在晚上睡觉，脊椎、两腿、骨关节应全部处在放松状态屈伸。

夜里肾上腺素分泌时间是在22:00至次日零晨2:00，因此小孩子一定要在夜里9点前入眠哦！

另外就是大多数人不清楚，健康心理都是儿童发育阶段必不可少的一项相关因素。

山东国康儿童综合素质测评系统厂家提示长时间心态欠佳，不仅不利于少年儿童身体健康，也会出现免疫力低下，甚至会出现发烧感冒，食欲减退等状况，进而影响少年儿童健康发育。

总而言之，关心少年儿童生长发育，不仅仅是对她们健康发展的关爱，也是对未来的社会的投入。

山东国康儿童综合素质测评系统厂家提示希望用每一个人的勤奋，可以为青少年健康成长给予更好的保障，让她们健康成长，成为整个整个社会有用之才。